健康と美容に捧げるセルフ美容整体のプログラム。
【講座番号：32103014】 リンパドレナージュは、様々な動作を組み合わせ、ゆっくりした動きで体内の各リンパ節を刺激します。リンパの流れを良くしていく事で代謝を向上させ、老廃物を排出。 脂肪燃焼・むくみ改善・引き締まった身体・キレイな肌へ整える効果を目指します。 姿勢改善メソッドでは、骨盤や背骨のゆがみを整え、全身の調整をしていきましょう。 リンパの活性化や姿勢調整、自律神経を整えて、健康的な美しいプロポーションを手に入れていきましょう。女性対象。 1日体験（1650円）受付中。受付中。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳。
【講座番号：3191046】 ゆったりとした円運動や呼吸を行う太極拳は年齢を問わず楽しむ事ができます。 生涯続けられる太極拳を、基礎から丁寧に指導します。 楽しんで健康を維持していきましょう。 気功太極拳とは、中国古来の武術を源とする調心・調息・調身を計る健康法。 「健康・友好・平和」をスローガンとし、いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳として活躍しています。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳。
【講座番号：3192046】 ゆったりとした円運動や呼吸を行う太極拳は年齢を問わず楽しむ事ができます。 生涯続けられる太極拳を、基礎から丁寧に指導します。 楽しんで健康を維持していきましょう。 気功太極拳とは、中国古来の武術を源とする調心・調息・調身を計る健康法。 「健康・友好・平和」をスローガンとし、いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳として活躍しています。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

イスに座って、踊るように動く！伸び伸びエクササイズ
【講座番号：32222046】 NY生まれのボディワークです。背骨をほぐして、しなやかで強い身体作りを目指します。 背中や肩の凝り・腰痛改善に効果的で、歪みも改善出来るので、「スッキリした！」「ぐっすり眠れた！」などの多くの感想をいただきます。動きは曲線的に、流れるように、揺れるように…心地よく動きます。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられています。女性対象。 無料1日体験参加可。※要事前予約、参加希望日を指定してください
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

誰でも楽しく簡単にステキな絵が描けます。
【講座番号：32420023】 パステルという画材を使って描き上げる絵は、色合いがとてもやさしく、描いているうちに心が和んできます。誕生日プレゼントやインテリアとして、さまざまな場面で役立ちます。絵の上手・苦手は関係ありません。ベテラン講師が丁寧に指導、初心者も安心して参加を。 無料1日体験レッスン（材料代のみ300円）受付中。※要事前予約、参加希望日を指定してください
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

楽しくなるリズムで踊りながらボディメイクを！
【講座番号：32193064】 サンバは、楽しみながら全身のスリムアップを図る最適なエクササイズです。 ウエストやヒップ、足、二の腕、背筋をよく使うダンスだから、リズムに乗って体を動かしているうちに体幹が鍛えられ、ボディメイクを実現。 サンバには、時間をかけて体脂肪を燃やす有酸素運動と、瞬発力をつける無酸素運動の両方の要素があります。 軽快な音楽で心身ともにすっきりし、バランスのよい体づくりを目指しましょう！ 1日体験（1500円）受付中。※要事前予約、参加希望日を指定してください。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

楽しもう絵本の世界を！あなたの世界をひろげましょう。
【講座番号：32531020】 絵本を見て読んで感じて。声に出して“語り伝え”表現をしてみましょう。子どもや孫に読み語りを。自分自身の心の健康にも。読みやすくて入りやすい、そしてわかりやすい絵本の世界。幼子から祖父祖母まで、家族みんなで楽しめ、心にうるおいをもたらします。心を開放して、読み語りでストレス発散しましょう。 「お試し1dayレッスン（2000円）」受付中。※要事前予約、参加希望日を指定してください
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

正しく美しい文字を書くコツをつかみましょう。
【講座番号：32081026】 テキストを用い、デスクペンでひらがな、カタカナから取り組みます。正しく美しい文字を書くポイントを知れば、書くことが楽しくなっていきますよ。住所や名前、筆ペンを使ったのし袋書き等、少しずつステップアップを目指しましょう。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳。
【講座番号：3191047】 ゆったりとした円運動や呼吸を行う太極拳は年齢を問わず楽しむ事ができます。 生涯続けられる太極拳を、基礎から丁寧に指導します。 楽しんで健康を維持していきましょう。 気功太極拳とは、中国古来の武術を源とする調心・調息・調身を計る健康法。 「健康・友好・平和」をスローガンとし、いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳として活躍しています。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳。
【講座番号：3192047】 ゆったりとした円運動や呼吸を行う太極拳は年齢を問わず楽しむ事ができます。 生涯続けられる太極拳を、基礎から丁寧に指導します。 楽しんで健康を維持していきましょう。 気功太極拳とは、中国古来の武術を源とする調心・調息・調身を計る健康法。 「健康・友好・平和」をスローガンとし、いつでも・どこでも・誰でもできる太極拳として活躍しています。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

【講座番号：32491012】 「金継ぎ」とは、破損した陶器や漆器を蘇らせる話題の技法。割れた部分を継ぎ、欠けた部分を形成し、金銀の化粧を施すことによって器を修繕する技法を、ベテラン講師が基礎から丁寧に指導。「本漆」を使用しますが、かぶれにくいので安心です。「漆芸伝承の会」主宰の栗原蘇秀さんが監修の講座。日本独特の美学と文化を体現する「金継ぎ」の初心者向け入門編です。随時「お試し1dayレッスン（5,830円・材料費込）」受付可。※要事前予約、参加希望日を指定してください
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

フィットネス、バレエ、ヨガの動きをバランス良く取り入れた、ニューヨーク発の新感覚ボディメイクエクササイズ。
【講座番号：31891029】 3種のエクササイズの要素から、筋力や柔軟性を身につけることができ、体の代謝をアップさせダイエット効果も期待大！“欲張りエクササイズ”です。 裸足で行うことによって、足裏の感覚を目覚めさせ、バランスの良い身体を目指します。 初めての人もリズムに乗って、楽しくシェイプアップ！ 1日体験（1650円）受付中。※要事前予約、「お問合せ＆備考欄」に記入してください 。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

まるで実物のような立体のクラフトアートを楽しみませんか。
【講座番号：3071011】 数枚の同じ絵をパーツごとにカットし貼り重ねていくことで、奥行きのある立体感を楽しむ3Dクラフトアート。今までにない三次元の世界を、ナイフで切る、ほどよい緊張感や表現を楽しみながら、あなただけの作品を作りましょう。時間のとれない人でも安心の月1回コース。 無料1日体験（教材費のみ800円）受付中。※要事前予約
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

人生は姿勢でキマル！ 姿勢の美しさは、健康面はもちろんのこと、他者に与える印象を大きく変えます。
【講座番号：32873007】 姿勢の美しさは、健康面はもちろんのこと、他者に与える印象を大きく変えます。加齢に伴う代謝低下による体型の変化には、まず姿勢から改善してみましょう。美しい姿勢、整える歩き方は効果的な運動となり、自分磨きの第1歩に。エレガントな第1印象にイメージアップします。さらに所作として、挨拶と座り方を身につければパーフェクト。今すぐ、手軽に取り組めるセルフイメージブランディングの最適メソッドです。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。

リンパヨガで、心身の調整＆リラックス
【講座番号：32101031】 呼吸とポーズを流れる様につなげ、全身のリンパの流れを整え、心身共にリラックスしていきます。 柔軟性、免疫力の向上、美肌効果にも期待できます。 身体が固い方、ヨガ初心者の方にもおすすめのプログラムです。 1日体験（1650円）受付中。※要事前予約、「お問合せ＆備考欄」に記入してください 。
※開講中はいつからでもご入会可能です。ご参加希望の講座日より2営業日前が電話受付締切となります。お気軽に事務局までお電話くださいませ。